小伙伴们，大家好呀。
第一次怀孕，刚开始那会儿，除了开心，对各种事情都很小心翼翼。现在看来，其实并不需要那么多限制，还是可以正常生活。
不过，毕竟肚子里怀的是一个小生命，有些事情还是需要注意一下的。今天整理了一些注意事项，供各位姐妹参考，也欢迎大家补充。
一、孕早期（1-3月）
1. 用验孕棒测出两条杠后，先去医院进行确认，抽血查一下HCG和孕酮，这比验孕棒更加靠谱。
2. 叶酸在备孕的时候就要吃了，别等怀孕了才吃，如果是不小心“中招”的，确认怀孕后就要赶紧补上。
3. 怀孕前三个月尽量不要同房，这个阶段胚胎着床还不是很稳，还是小心为好。
4. 孕吐厉害的时候不要硬扛着，吃点东西缓解，酸的或者辣的都行，但最好不要吃冰箱里的隔夜菜，容易感染李斯特菌。
5. 不要轻信"酸儿辣女"的说法，虽然有些人确实正巧符合。想吃酸的就放心吃，比如李子，但不要吃话梅之类的腌制品，亚硝酸盐有点多。
6. 怀孕后少喝咖啡和浓茶，实在如果想喝，偶尔可以喝一杯，咖啡因的摄入量尽量不要超过200mg。
7. 护肤品方面，可以换成孕妇专用的，如果还想用原来的，只要产品成分不含维A酸和水杨酸，也可以放心用。
8. 感冒了尽量不要吃药，多喝热水多休息，如果感冒严重就要及时看医生。
9. 怀孕后尽量不要穿高跟鞋，孕早期如果摔跤会很危险。
10. 避开负面的人和事，更不要去打听别人"胎停"的消息，过度关注这些只会更加焦虑。
二、孕中期（4-6月）
1. 唐筛或无创DNA要按时做，如果是接近35岁，建议做无创，准确率更高一点。
2. 三维或四维彩超需要提前预约，建议选择在22-26周，可以看到胎宝宝的脸部。
3. 有些孕妈的乳头开始出现分泌物，不要用手抠，可以用温水轻敷。
4. 孕中期开始胸部会逐渐变大，要适时更换孕妇专用内衣。
5. 肚子慢慢变大后，睡觉最好不要平躺，建议采取左侧卧位，还可以在双腿间夹个枕头，可以缓解腰酸。
6. 胎动大概在18-20周会感受到，有些孕妈在16周的时候就感受到了，有人说胎动像小鱼游泳，也有说像蝴蝶扇翅膀，刚开始时还不太规律。
7. 夫妻同房不要太频繁，动作要轻柔一些，不要太剧烈。
8. 每天多喝水，最好喝够1500-2000ml水，不要憋尿，长期憋尿容易导致尿路感染。
9. 牙齿如果有问题，最好在孕前治好，如果孕中期出现问题，要赶紧治疗，不要拖到孕晚期。
10. 不要做仰卧起坐和深蹲这些动作，会压到肚子。
三、孕晚期（7-10月）
1. 孕晚期开始，每次产检都要做胎心监护，时长要看胎宝宝的配合程度，正常每次半个小时左右。
2. 提前准备胎心监护带，单胎要准备2条，双胎3条，虽然医院也有公用的，但胎监带要一直用到生娃那天。
3. 每天坚持数胎动，如果胎动异常，要及时去医院。
4. 36周以后可以每天喝一小杯蜂蜜水，据说可以软化宫颈，有助于生产。
5. 想要顺产的孕妈，最好控制一下体重，不然到时候宝宝太大不太好生。
6. 出现假性宫缩不要慌，肚子会发紧发硬但是不疼，也不规律，休息一下就可以缓解。
7. 提前准备好待产包，宝宝一旦发动就可以拎包去医院。
8. 孕晚期容易睡不着，不要焦虑，闭目养神也是一种休息，白天有时间就多补补觉。
9. 不要纠结顺产还是剖腹产，医生会根据你的情况，给出建议，要相信医生。
10. 最后一次做B超看胎位，如果头位最好，如果是臀位，看能不能纠正。
四、产前准备
1. 如果是顺产的，提前学习如何发力和正确的呼吸方法，可以减少生产时的疼痛。
2. 了解真正的临产征兆，如规律宫缩、见红较多、破水等，避免频繁跑医院。
3. 提前预约医院单人房，临近预产期时，容易没有空床，具体看生产的医院。
4. 提前了解办理住院的流程，带好相关证件，宝宝发动时就不会太慌乱。
5. 提前和产检的医生沟通好，预估顺产的概率，做到心中有数。
6. 提前规划好坐月子的休养方式，不管是在家，还是去月子中心，早点确定好，产后就可以安心坐月子。
7. 调整好心态，不要太焦虑，更不要对生娃产生恐惧，好心情才能更好促进宫口自然打开。
最后，祝大家产检一路绿灯，顺利迎来自己的小baby。
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